Oficjalna strona Podlaskiego Związku Koszykówki

Sporty, które dobrze uprawiać jesienią

Jesień jest niewdzięczną porą roku. Z jednej strony malownicze pejzaże drzew, których liście zachwycają pełną paletą barw, z drugiej przedsmak regularnych opadów. Uprawiasz sport? Radzimy, na jaki postawić w tym czasie.

O ile pogoda dopisuje, możemy dowoli uprawiać sporty letnie. Gorzej, gdy siąpiący deszcz gra swój koncert na parapetach blokowisk. Zdajemy sobie sprawę, że taka aura nie działa motywująco. Niemniej jednak dla chcącego nic trudnego. Jeśli chcesz zachować wakacyjną sylwetkę, a do tej pory ćwiczyłeś tylko w plenerze, zmień przyzwyczajenia.

Dach nad głową

Niekorzystne zjawiska atmosferyczne to chleb powszedni o tej porze roku. Jeśli waszą pasją jest tenis, nie musicie z niego rezygnować. W wielu miastach znajdują się zadaszone korty umożliwiające grę nawet zimą. Podobnie wygląda kwestia porannego joggingu. Większość siłowni posiada w swoim asortymencie specjalistyczne bieżnie, dzięki którym to zajęcie jesienią nadal może być przyjemne! O aktywności fizycznej pisze się w mediach coraz więcej.

Gry zespołowe

Futbol, koszykówka, piłka ręczna – to kolejne sporty, które można uprawiać bez ryzyka przeziębienia organizmu. Jeśli znajomi, z którymi do tej pory spotykaliście się na wynajętych boiskach, są ciepłolubni, warto zaproponować alternatywę. Wynajęcie hali sportowej lub jej części jest niewiele droższe od wydzierżawienia naturalnych boisk. Szczypiorniści grają na okrągło, niemalże bez przerwy, co najlepiej dokumentują zakłady online takie jak totolotek.pl. Ich oferta jest całoroczna. W tym sporcie nie ma przestojów. Skoro oni mogą – wy również dacie radę!

Mężczyźni kochają sportsmenki!

Która kobieta nie chce imponować sylwetką swojemu facetowi? Istnieje wiele ciekawych sportów, które poprawiają kondycję i relaksują. Warto zapisać się na taniec, który – jeśli wierzyć powiedzeniu – jest zwierciadłem kobiecej duszy. Coraz większą popularnością w Polsce cieszy się joga. Jest to niezwykle odprężające zajęcie i – naszym zdaniem – najkorzystniej wpływa na organizm zwłaszcza wtedy, gdy na dworze plucha i ziąb.

Nie tylko piwo i słone przekąski - jak urozmaicić menu kibica futbolu?

Nie tylko piwo i słone przekąski - jak urozmaicić menu kibica futbolu?

Kibicowanie w męskim gronie może być wyczerpujące, dlatego warto zadbać o to, by meczowe jedzenie było nie tylko smaczne, ale również pożywne. Czy piwo i orzeszki zapewnią odpowiedni poziom energii?

Eliminacje do Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2016 zaczęły się we wrześniu i potrwają do listopada 2015 roku. Przed nami kilkadziesiąt najciekawszych transmisji. Trzeba pomyśleć zarówno o piłkarskich gadżetach, szalikach czy koszulkach, jak i dobrym jedzeniu. Warto o nie zadbać jeszcze przed pierwszym gwizdkiem, aby podczas akcji na boisku nic już nas nie rozpraszało.

Zmiana piłkarskiego menu

Na stole przed telewizorem można postawić tradycyjne przekąski, takie jak popcorn czy chipsy, ale w ich przypadku dostarczane człowiekowi kalorie pochodzą głównie z tłuszczu, w którym są smażone. Dlatego w tym roku zmień piłkarskie menu i do kwalifikacji Euro 2016 podaj atrakcyjne, smakowite i bogate w składniki odżywcze dania, które dostarczą energii na cały wieczór.

W trakcie oglądania meczu idealnie sprawdzą się wszelkie potrawy, które można po prostu wziąć do ręki i zjeść kilkoma kęsami. Dobrym pomysłem mogą okazać się dania kuchni meksykańskiej, na przykład tortilla z kurczakiem, nachos z sosem guacamole czy pocięta na kawałki quesadilla. O tym, jakie inne ciekawe i łatwe do podania potrawy oferuje latynoska sztuka kulinarna, przeczytaj na blogu Pyszne.pl.

Zamawianie jedzenia do meczu

Bywa, że w męskim gronie kibiców piłki nożnej trudno znaleźć dobrego kucharza, który miałby czas i chęci, by przygotować pożywne menu. Jeśli chcesz mieć z głowy problem gotowania, skorzystaj z serwisu do zamawiania jedzenia online, na przykład Pyszne.pl. Z okazji eliminacji do Mistrzostw Europy w Piłce Nożnej 2016 przygotował on specjalny konkurs. Osoby, które złożą zamówienie przez internet, podadzą specjalne hasło i wystawią później otrzymanemu daniu recenzję, mogą wygrać oryginalną koszulkę reprezentacji Polski w piłce nożnej lub kupon rabatowy do serwisu o wartości 30 złotych. To świetna zabawa, więc warto wziąć w niej udział, zamawiając jedzenie do zbliżających się rozgrywek.

Zmiany w przepisach 2014

Koleżanki i Koledzy Sędziowie, zgodnie z obietnicą Prezesa Podlaskiego Związku Koszykówki pana Marka Kozłowskiego załączam materiały, które mają pomóc w procesie przystosowywania się sędziów do nowych Oficjalnych Przepisów Gry w Koszykówkę, które zaczynają obowiązywać dokładnie od dzisiaj - tj. 1 października 2014 roku. Proszę o zapoznanie się z interpretacjami przepisów, jak również wytycznymi i wzorem protokołu dla sędziów funkcyjnych/stolikowych.
W tym miejscy warto również wspomnieć o odbytej w ubiegłą niedzielę konferencji przedsezonowej. Wymagające testy biegowe oraz test znajomości przepisów wprowadziły nas w nowy sezon 2014/15, w którym rozgrywki na terenie naszego województwa zapowiadają się całkiem obiecująco. Przypominam, że Referat Obsad oczekuje na aktualną dyspozycyjność sędziów. Ze swojej strony czekam na potwierdzenia uiszczenia opłaty licencyjnej od tych osób, które jeszcze ich nie przedstawiły (do końca bieżącego tygodnia!). PS: Z tej grupy wyłączony jest już Tomek Sawicki (senior), który dopełnił wszystkich niezbędnych formalności :)

Kolegium Sędziów życzy udanego sezonu!

Wzór protokołu zawodów
Zasady protokołowania meczów szczebla centralnego
Zmiany w interpretacjach przepisów cz. I
Zmiany w interpretacjach przepisów cz. II

Test znajomości przepisów

Koleżanki i Koledzy! W imieniu Piotrka Stepaniuka proszę o zapoznanie się i wnikliwe przeanalizowanie przykładowych pytań testowych. Wartość załączonego materiału jest o tyle istotna, że rozpoczynający się niebawem nowy sezon niesie ze sobą sporo zmian w przepisach gry w koszykówkę. Pytania zostały przygotowane w oparciu o nowe przepisy gry i nowe interpretacje. Przygotowując się do egzaminów przedsezonowych warto skorzystać z tych materiałów. Zapraszamy. PS: do zobaczenia w niedzielę!

Test znajomości przepisów - sezon 2014/15

KONFERENCJA - SEZON 2014/15

Znamy już wszystkie niezbędne szczegóły związane z konferencją przedsezonową. Prosimy również aby Koleżanki i Koledzy sędziowie pamiętali, że zwyczajem lat ubiegłych warunkiem niezbędnym przystąpienia do sprawdzianów jest uiszczenie opłaty licencyjnej na kolejny sezon - w wysokości 60 zł. Warunkiem niezbędnym do prowadzenia zawodów w sezonie 2014/15 jest zaliczenie obu sprawdzianów (teoretycznego i fizycznego). Proszę o trzymanie ręki na pulsie, gdyż w najbliższym czasie pojawią się przykładowe zestawy testowe kierowane na zmiany zachodzące w przepisach na najbliższy sezon (pierwszy z nich otrzymaliście od Andrzeja Malinowskiego na maila - termin złożenia upływa dziś, drugi jest w drodze :)). KS nie przewiduje terminów poprawkowych, stąd prosimy o właściwe przygotowanie koleżanki i kolegów sędziów.

KONFERENCJA PRZEDSEZONOWA
28 WRZEŚNIA 2014 (niedziela)
godzina: 10:00
miejsce: SP 19, ul. Mieszka I 18, Białystok

Augustowskie Noce 2014

Szanowni Państwo! W imieniu organizatorów - pana Jacka Zaniewskiego i pana Piotra Paprockiego - serdecznie zapraszam do wzięcia udziału w VII Międzynarodowej Konferencji Szkoleniowej „Augustowskie Noce 2014” oraz odwiedzenia urokliwego Augustowa. Wykładowcami na tegorocznej Konferencji będą: Bill Peterson (USA, Dallas Mavericks), Kazysa Maksvytis (Litwa), Tomasz Niedbalski (Polska). Wszystkich zainteresowanych zachęcam do zapoznania się z załączonym poniżej oficjalnym zaproszeniem organizatorów.

Zaproszenie na konferencję

Zagrasz w kosza?

Poszukuję osób chętnych do gry w koszykówkę. Osoby mające "umiarkowane" umiejętności koszykarskie - na poziomie poniżej sportu wyczynowego :) - zachęcam do poruszania się z nami jeden lub dwa razy w tygodniu. Jest co prawda stała obsada w liczbie mniej więcej 6-8 osób, ale chcielibyśmy "dobić do 10". Mile widziane również kobiety.
Osoby zainteresowane i dysponujące czasem w poniedziałek od 20:00 do 21:30 oraz w piątek w tych samych godzinach proszone są o kontakt ze mną pod nr tel. 504 495 217.
Korzystanie z sali gimnastycznej jest niestety odpłatne - ale nie przekraczamy kwoty 15 zł/osobę (wszystko zależy od ilości uczestników).

Wyjazd na Real

Trener Rafał Morozewicz zaprasza wszystkich miłośników koszykówki na europejskim poziomie na wyjątkowy wyjazd do Kowna w dniu 10.04.2014 r. (czwartek) na mecz fazy TOP 16 pomiędzy:
ŻALGIRIS KOWNO - REAL MADRYT
Koszt wyjazdu to jedyne 130 zł; obejmuje przejazd busem oraz bilet na mecz w 16- tysięcznej hali Żalgiris Arena.
Wyjazd planowany jest o godz. 10:30 z IV LO przy ul.Zwierzynieckiej 9A.
Powrót zaś na godz. 01:00 w piątek, 11.04.
Zgłoszenia osób zainteresowanych wyjazdem pod nr tel. organizatora: 503-121-581.
Zapraszamy!!!

Wyjazd na TOP 16 do Kowna

Trener Rafał Morozewicz zaprasza wszystkich miłośników koszykówki na europejskim poziomie na wyjazd do Kowna w dniu 06.03.2014 r. (czwartek) na mecz fazy TOP 16 pomiędzy:
ŻALGIRIS KOWNO - CSKA MOSCOW !!!!!
Koszt wyjazdu to jedyne 130 zł, która obejmuje przejazd busem oraz bilet na mecz w 16-tysięcznej hali Żalgiris Arena.
Wyjazd planowany jest o godz. 11:00 z IV LO przy ul.Zwierzynieckiej 9 A. Powrót zaś na godz. 01:00 w piątek, 07.03.
Zgłoszenia osób zainteresowanych wyjazdem pod nr tel. organizatora: 503-121-581. Zapraszamy!!!!!

Wyjazd do Kowna

Trener Rafał Morozewicz organizuje 16 stycznia 2014 roku (czwartek) wyjazd do Kowna na mecz Euroligi Koszykówki Mężczyzn - faza TOP 16 - pomiędzy: ŻALGIRIS KOWNO - MACCABI TEL AVIV. Koszt wyjazdu to jedyne 130 zł, która obejmuje przejazd busem oraz bilet na mecz w 16 - tysiecznej hali Żalgiris Arena. Wyjazd planowany jest o godz. 10:00 z IV LO przy ul.Zwierzynieckiej 9 A. Powrót zaś na godz. 00:30-01:00.
Zapisy prowadzi i wszelkich informacji udziela organizator wyjazdu - Rafał Morozewicz pod nr tel. 503-121-581.